我从小就有一个坏习惯，喜欢吃冰冷的食物。无论是夏天还是冬天，总是忍不住想要一口冰可乐或一块冰淇淋。可惜的是，这个习惯在我补完牙后成为了一个问题。

周一，我去了一家口碑不错的牙科诊所补牙。医生告诉我，补完牙后需要注意一些事项，特别是不能吃太冷或太热的食物。可我总是管不住自己的嘴巴，昨天晚上就喝了一瓶太冰的可乐。

结果，牙齿开始微微疼痛。起初我还以为是正常的反应，毕竟补完牙后总会有一些不适。可到了晚上，疼痛加剧了，甚至影响了我的睡眠。我开始担心起来，会不会是补牙失败了？

第二天一早，我就联系了京东互联网医院的在线医生。医生听完我的描述后，建议我先观察一周，如果疼痛持续或加剧，可能需要做根管治疗。我心中一惊，根管治疗？那不是很痛苦的吗？

不过，医生也安慰我说，如果只是短暂的疼痛，可能是因为补完牙后牙齿还在恢复中，需要一些时间来适应。只要我注意饮食，避免刺激性食物，应该可以缓解疼痛。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食习惯。虽然很难戒掉吃冰冷食物的习惯，但我还是尽量避免了。同时，我也开始关注自己的口腔卫生，定期刷牙、漱口，希望能让牙齿早日恢复健康。

经过一周的观察，疼痛果然减轻了很多。虽然偶尔还会有轻微的不适，但总的来说，情况已经好转了。医生也再次确认，我的牙齿正在恢复中，暂时不需要做根管治疗。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。我们平时可能不太注意自己的饮食和生活习惯，但这些小细节却可能对我们的健康产生重大影响。幸好有京东互联网医院这样的平台，能够随时随地为我们提供专业的医疗建议和帮助。从今以后，我一定会更加珍惜自己的健康，避免再次犯同样的错误。

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