我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，脑海里一片空白，心跳却像擂鼓一样响个不停。自从工作压力增大后，我的睡眠质量就一落千丈。每天早上醒来，总感觉像是在梦游一样，头昏脑涨，腰膝酸软，视物不清。这种状态持续了好几个月，直到我决定寻求专业帮助。

我在网上搜索了各种方法，尝试了很多种草药和保健品，但效果都不是很理想。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务，决定试一试。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了一些关于我的生活习惯和工作压力的问题。最后，他建议我可以试试褪黑素治疗，并且告诉我副作用很小，没有依赖性。

我按照医生的建议开始服用褪黑素，效果真的很明显。每天晚上，我都能安然入睡，第二天早上醒来，感觉精神焕发，头脑清晰。同时，医生还给我提供了一些改善生活习惯的建议，比如说定期锻炼、保持良好的作息时间等等。这些方法也都很有效，我的整体健康状况有了很大的改善。

在此期间，我也尝试过一些其他的药物，包括舒乐安定。虽然它也能帮助我入睡，但我总是担心会有副作用或者依赖性。所以，最后我还是选择了医生推荐的褪黑素。现在，我已经完全摆脱了失眠的困扰，生活也变得更加美好。

如果你也在经历类似的问题，我强烈建议你去京东互联网医院寻求专业的医疗咨询服务。他们的医生都非常专业，能够根据你的具体情况提供个性化的治疗方案。同时，他们也会给你很多有用的健康指导，帮助你改善生活习惯，预防疾病的发生。相信我，你不会失望的！

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。谢谢大家的阅读，希望我的经历能够对你们有所帮助！