我从小就有一个习惯，喜欢用手指挠头皮。妈妈总是说我这样会把头皮挠破，甚至会引起头皮屑。但我总是控制不住，尤其是在紧张或无聊的时候。直到有一天，我发现自己的头皮上起了很多小疙瘩，摸起来很痛，甚至有时候会流脓。我的心一下子就沉了下去，难道我真的把头皮挠破了？

我赶紧去看了医生，医生说我这是毛囊炎，需要用药治疗。听到这个结果，我既松了一口气，又有些担忧。毛囊炎？我从来没有听说过这个病，会不会很严重？医生看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，这个病很常见，只要按时用药，很快就会好起来。”

医生给我开了一个外用药，叫做克林霉素甲硝唑擦剂。每天早晚各一次，涂抹在头皮上。刚开始用药的时候，我总是忘记，或者嫌麻烦不想用。但是当我看到头皮上的疙瘩逐渐消退，头皮不再那么痛和痒时，我就知道这药真的有效。于是，我开始认真对待每一次用药，坚持不懈地涂抹，直到头皮完全恢复正常。

在治疗的过程中，医生还给了我一些生活上的建议。比如说，平时要注意饮食清淡，不要熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了很大的作用。因为我发现，自从我改变了生活习惯后，头皮不再那么容易起疙瘩了，整个人也变得更加健康和有活力。

回想起来，这次毛囊炎的经历虽然让人不舒服，但也让我学到了很多东西。首先，我明白了头皮的重要性，不能随意挠抓；其次，我知道了毛囊炎这个病，并且学会了如何预防和治疗它；最后，我也意识到，生活习惯对我们的健康有着深远的影响，需要我们时刻注意和改善。总的来说，这次经历虽然有些痛苦，但也让我成长了不少。

如果你也有类似的问题，我的建议是：及时就医，按时用药，改变不良的生活习惯。相信只要你认真对待，头皮上的问题也会很快得到解决。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在治疗过程中感到非常安心和放心。