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我吃的多但就是胖不起来,怎么办?

我吃的多但就是胖不起来,怎么办?

我从小就被人称作“竹竿”,不管我吃多少,体重总是停留在一个数字上。每次看到别人吃一顿就能长肉,我都羡慕不已。直到有一天,我决定去找医生,寻求专业的帮助。

我来到京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位营养科医生取得了联系。医生很友善地问我身高和体重,我告诉她我167厘米高,体重49公斤。医生计算了一下,告诉我我的体质指数属于消瘦的范围。

我有些惊讶,因为我平时吃的并不少,尤其是主食。医生问我是否有运动习惯,我说我平时上班不怎么运动。医生又问我消化系统是否正常,排便情况如何,我都回答说正常。医生还问我是否有加餐的习惯,我说有时候下午上班会吃点零食,因为下班回家晚,晚饭基本都九点才吃完。

医生听完我的情况后,告诉我消瘦主要是与小肠吸收和营养摄入不足有一定关系的。她建议我改善吸收,增加营养的摄入,并配合无氧运动一段时间调理一下看看体重的增长情况。医生还推荐我使用益生菌和营养粉,益生菌可以调节胃肠道菌群,营养粉可以增加营养的摄入。

我问医生大约吃多久会有效果,医生说建议调理1-3个月看看。医生还提醒我在使用商品前要仔细阅读商品说明书,尤其是禁忌及注意事项,如果有任何不适或疑问,及时上线咨询或去医院就诊。

我感谢医生的建议,并决定按照医生的指导去做。医生还告诉我平时生活中可以适当做一些无氧运动,比如卷腹,或者在专业人员指导下进行一些力量训练,对于增重都是有一定帮助的。医生还建议我增加餐次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等,可以选择一天三餐+2-3次加餐。医生还教我如何用牛奶和其他食材制作高营养密度的饮品。

我对医生的建议感到非常满意,决定认真执行。同时,我也意识到,增重不仅仅是吃得多,还需要科学的方法和坚持不懈的努力。感谢京东互联网医院的医生,给了我专业的指导和帮助。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的服务,相信你也会收获满意的结果。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

消瘦型肥胖的调理指南 常见症状 消瘦型肥胖的患者通常体重偏低,尽管食量较大,但难以增重。这种情况可能与小肠吸收不良、营养摄入不足、遗传因素等有关。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 使用益生菌和营养粉来改善小肠吸收和增加营养摄入。 2. 增加餐次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等。 3. 适当进行无氧运动,如卷腹或力量训练,以促进肌肉生长和体重增加。 4. 在菜肴中添加奶酪、在汤里加奶粉,多吃奶制品、坚果、水果等高营养密度的食物。 5. 尝试使用牛奶、香蕉、草莓、乳清蛋白粉、黑巧克力等食材制作高营养密度的饮品或食品,刺激食欲和增加能量摄入。
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