我从小就有便秘的毛病，妈妈总是说我脾虚，需要多吃些补品。可我总觉得这不是什么大问题，直到那天...

三四天了，我都没有上过厕所。肚子胀得像个气球，想上厕所却怎么也上不出来。那种感觉，简直是生不如死。终于，我鼓起勇气，决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊，很快就和一位医生取得了联系。医生问我几天不排便了，我说是三天。然后他又问我大便是否成型，我说不成型，黏马桶。医生听完后，告诉我这是典型的便秘症状，可能是因为我平时不注意饮食和运动所致。

医生建议我吃一些益生菌类的药物来调节肠道菌群，如果便秘厉害的话可以吃些乳果糖。他还给我发了一些健康指导，告诉我平时要多喝水多运动，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的以及太油腻的食物。这些都很简单，但我却从来没有认真去做过。

医生还给我开了处方，推荐了一些药物。其中包括双歧杆菌和乳果糖。医生说双歧杆菌可以帮助我调节肠道菌群，乳果糖则可以软化大便，缓解便秘症状。医生还详细地告诉我如何服用这些药物，包括剂量、时间和注意事项等等。

我按照医生的建议，认真地服用药物，并且开始改变自己的生活习惯。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜。晚上，我会去散步，做一些简单的运动。慢慢地，我的便秘症状开始改善，肚子也不再那么胀了。

我很感谢那位医生，他不仅给我开了药，还教会了我如何预防便秘。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更健康了。京东互联网医院真的很方便，下次如果有健康问题，我一定会再来这里咨询医生。

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