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血糖有点高,医生说要注意饮食和运动,可能还得吃药

血糖有点高,医生说要注意饮食和运动,可能还得吃药

我从小就爱吃甜食,尤其是各种糕点和糖果。长大后,工作压力大,经常熬夜加班,饮食也变得不规律。直到有一天,我去体检,结果显示我的血糖有点高。医生说我可能已经有糖尿病的风险了,需要注意饮食和运动,甚至可能还得吃药。

我当时的心情很复杂,既担心又害怕。担心自己会不会真的得了糖尿病,害怕如果得了糖尿病,生活会变得多么不便。于是,我开始了漫长的治疗之路。

首先,医生建议我少吃面食,控制每天的粮食摄入量在五两之内。绿叶菜可以多吃,但干果、水果,包括红薯、土豆这些都要少吃。起初,我觉得这很难做到,因为我已经习惯了这样的饮食方式。但是,为了自己的健康,我还是决定尝试改变。

其次,医生建议我多运动。每天至少要走一万步,或者做一些有氧运动。刚开始,我觉得很累,甚至有些气喘。但是,随着时间的推移,我逐渐适应了这种生活方式,反而觉得身体变得更好了。

最后,医生开了一种叫做二甲双胍的药给我吃。起初,我很抗拒吃药,总觉得自己还年轻,不应该需要药物来维持健康。但是,医生告诉我,只有通过药物和生活方式的改变,才能有效控制血糖,避免糖尿病的进一步发展。

经过一段时间的治疗和调整,我的血糖终于降了下来。医生说,如果我能继续保持这样的生活方式,血糖就能控制在正常范围内,不需要再吃药了。这让我非常高兴,也让我更加珍惜自己的健康。

现在,我已经完全改变了自己的生活方式。每天早上,我会去公园散步,呼吸新鲜空气,享受大自然的美好。中午和晚上,我会吃一些清淡的食物,避免过多的糖分和油脂。晚上,我会看一些书,放松自己的心情,避免熬夜加班。

我想说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的问题,不妨去试试看。记住,改变生活方式,控制血糖,才能拥有一个健康的身体。糖尿病初步诊断与调理指南 常见症状 糖尿病的常见症状包括多尿、口渴、体重下降、视力模糊等。易感人群主要是中老年人、肥胖者、有糖尿病家族史的人群等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 饮食上少吃面食,控制每日粮食摄入量在五两之内,多吃绿叶菜,少吃干果、水果、红薯、土豆等高糖食物。 2. 增加日常运动量,帮助控制血糖水平。 3. 如果需要,服用二甲双胍等降糖药物,严格按照医嘱用药。 4. 定期监测血糖水平,及时调整治疗方案。 5. 如果血糖能降至正常范围,可以考虑停药,但仍需保持良好的生活习惯和定期检查血糖水平。

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