我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。记得那天，我在公司里接连遭受了几次挫折，回到家后就像一只泄了气的皮球，瘫坐在沙发上，眼泪止不住地流。从那以后，我的情绪就像过山车一样，忽上忽下，无法自控。起初，我以为只是工作压力大，休息一下就会好转。但是，随着时间的推移，我的情况越来越糟糕，甚至开始影响到日常生活和人际关系。

我知道自己需要帮助，于是去看了心理医生。经过一系列的测试和评估，医生告诉我我患有重度抑郁和焦虑症。听到这个结果，我既震惊又害怕。医生建议我服用抗抑郁药物，但我对药物的副作用心存顾虑，迟迟没有开始治疗。中间有段时间，我感觉好一些，心情也变得轻松起来。然而，最近我的症状又开始反复，甚至比之前更严重了。

我决定再次寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院找到了这位医生。医生耐心地听我讲述了我的情况，并提供了一些非常实用的建议。他说我可以自己调节，改善外部环境，减少工作压力，也可以找心理治疗师。如果睡眠质量很不好，也可以小剂量用助眠药，安眠药。持续超过两周，一直未缓解，量表在中重度或有消极言行的就要用抗抑郁焦虑药了。我对这些信息感到非常感激，觉得自己终于有了方向。

医生还让我填写了一份量表，以便更好地了解我的情况。填写完毕后，我等待着医生的回复。虽然我知道这只是一个初步的评估，但我还是非常紧张，希望能够得到一些明确的答案。医生告诉我说，根据我的情况，可能需要用药治疗。他问我是否需要开药，或者他可以帮我开具我该吃什么去线下买。我选择了后者，因为我想先去线下药店看看有没有这些药物。

在整个过程中，医生都非常耐心和专业。即使我有很多问题和疑虑，他也总是能够给出详细的解释和建议。我真的很感激他，感激他在我最需要帮助的时候伸出援手。现在，我已经开始按照医生的建议去做，希望能够早日恢复健康。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要像我一样拖延。京东互联网医院真的很靠谱，大家可以放心使用！