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社交恐惧症吃药两个月了还胡思乱想,怎么办?

社交恐惧症吃药两个月了还胡思乱想,怎么办?

我从小就是一个内向的人,总是害怕在公共场合说话,尤其是面对陌生人。随着年龄的增长,这种恐惧感愈演愈烈,甚至影响到了我的工作和生活。有一次,我因为社交恐惧症而错失了一个重要的商业机会,心中充满了自责和挫败感。

我决定寻求专业帮助,开始在京东互联网医院上进行在线咨询。医生建议我服用盐酸帕洛西丁来缓解症状。我按照医生的指示,每天早上服用两片药,希望能够改善我的社交恐惧症状。

起初,药物的效果并不明显,我仍然会在社交场合感到紧张和不安。但是,随着时间的推移,我逐渐发现自己的心态有所改变。以前那些让我感到恐惧的场景,现在也能相对从容地面对。虽然我仍然会有胡思乱想和注意力不集中的问题,但总体来说,我的症状有所缓解。

然而,药物的副作用也开始显现。有时候我会感到头晕、乏力,甚至失眠。医生告诉我这是正常的反应,需要一些时间来适应。为了避免白天的困倦影响工作,我开始尝试在晚上服用药物。虽然这让我的睡眠质量有所提高,但我仍然担心药物对我的神经系统有长期的影响。

在与医生的交流中,我了解到社交恐惧症的治疗需要耐心和恒心。医生建议我继续服用药物,并结合心理治疗来更好地管理我的症状。同时,他也鼓励我多参加社交活动,逐步克服我的恐惧感。

现在,我已经服用药物快两个月了。虽然症状有所缓解,但我仍然在努力克服社交恐惧症。每当我感到紧张和不安时,我都会提醒自己:我正在治疗,我可以做到。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了便捷和专业的帮助,我非常感激。

如果你也在经历社交恐惧症的困扰,不要犹豫,寻求专业的帮助吧。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

社交恐惧症就医指南 常见症状 社交恐惧症是一种焦虑障碍,主要表现为在社交场合中出现过度的恐惧和紧张,常伴有胡思乱想、注意力不集中等症状。易感人群包括性格内向、缺乏社交经验的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 药物治疗:盐酸帕洛西丁是常用的抗抑郁药,能有效缓解社交恐惧症状,需长期服用(一年以上)。 2. 心理治疗:认知行为疗法(CBT)是社交恐惧症的首选心理治疗方法,通过改变不合理的思维模式和行为习惯来减轻症状。 3. 生活方式调整:保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠;适当参加社交活动,逐步增加社交经验和自信心。 4. 饮食调理:多吃富含维生素B和镁的食物,如全谷类、豆类、坚果等,有助于缓解焦虑和紧张情绪。 5. 运动放松:定期进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,可以帮助释放压力和焦虑情绪,促进身心健康。
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