我从小就知道自己的包皮有点长，妈妈总是提醒我要注意清洁。可即使每天洗澡，包皮垢还是会积累，伴随着瘙痒和不适感。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重，影响了我的日常生活和心理健康。

有一天，我鼓起勇气去看医生。医生很友善地问我这个问题有多久了，是否有疼痛或起疙瘩的现象。我告诉他已经好多年了，虽然没有疼痛或破裂，但包皮垢和瘙痒一直困扰着我。有时候，龟头还会发亮并有点红肿。

医生听完我的描述后，建议我进行包皮环切手术。他解释说，这是最有效的解决方法，可以彻底消除包皮垢和瘙痒问题。我虽然有些担心，但也知道这是必须的。

在等待手术的日子里，医生给了我一些健康指导。他推荐我使用特定的洗液和凝胶来清洁和护理龟头。每天早晚用洗液清洗，干燥后再涂上凝胶。这个过程虽然有些麻烦，但我知道这是为了手术后的恢复和预防感染。

手术那天，我感到非常紧张。医生和护士都很专业和温暖，他们让我放松下来。手术过程中，我只感觉到轻微的不适，整个过程非常顺利。术后，医生再次强调了清洁和护理的重要性，并告诉我需要定期复诊。

现在，手术已经过去了几个月。我的生活发生了翻天覆地的变化。没有了包皮垢和瘙痒的困扰，我感觉自己焕然一新。每次洗澡时，我都能感受到清爽和舒适。最重要的是，我的自信心也得到了提升。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我有相似问题的人。健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也要感谢医生和护士的专业和关心。他们的帮助让我重新找回了生活的乐趣。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱！