我从小就对自己的身体格外敏感，尤其是月经期间。每次来月经前一周，乳房就会开始涨疼，像被无形的力量揉捏着，难受得要命。可这次不同，月经结束后，乳房依然涨疼，甚至连左肩也开始酸痛起来。我开始担心，难道是身体出了什么问题？

我决定在线咨询一位医生，希望能找到解决办法。医生很耐心地听完了我的描述，告诉我可能是乳腺增生引起的。听到这个结果，我不禁有些紧张。医生安慰我说不用太担心，乳腺增生是很常见的现象，尤其是在我们这个年龄段的女性中。只要注意休息，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的生活习惯，就能有效缓解症状。

医生还建议我做一些扩胸运动，促进局部血液循环，对颈肩胸都有好处。同时，内衣不能太紧，影响血液循环。这些小细节我从未注意过，听了医生的建议，感觉自己对自己的身体有了更深入的了解。

医生还提醒我，如果疼痛厉害，可以适当服用一些药物，但手术是完全不需要的。听到这里，我松了一口气，心中的石头终于落了地。医生还建议我在月经干净一周后去医院做个彩超检查，确认一下情况。虽然我有些害怕，但我知道这是必须的。

整个咨询过程中，医生都非常专业和耐心，给我提供了很多实用的建议和帮助。我感激不尽，决定给医生留下五星好评，并写下我的评价和体验，希望能帮助更多的人。

在结束咨询之前，医生还给了我一个二维码，告诉我可以随时联系他，如果有任何疑问或问题都可以免费咨询。我心中充满了感激，知道自己不再孤单，总有人在背后支持和帮助我。

这次在线咨询的经历，让我对自己的身体有了更深入的了解，也让我明白了健康无小事的道理。从今以后，我会更加关注自己的身体，及时就医，避免小问题变成大毛病。同时，我也会推荐京东互联网医院给身边的朋友和家人，希望他们也能像我一样，享受到优质的医疗服务和专业的医生团队的帮助。