我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我转身，看到镜子中的自己时，心情瞬间跌入谷底。后背上，密密麻麻地长满了小疙瘩，像是一群顽皮的孩子在我身上玩耍。它们不痛不痒，却让我感到异常焦虑和窘迫。

我匆忙地跑到京东互联网医院，打开图文问诊，向医生描述了我的情况。医生很快回复了我，询问疙瘩出现的时间和是否伴随瘙痒或疼痛。我告诉他，疙瘩已经有一个月了，但不痒也不疼。医生又问我是否有皮屑，我回答说没有。最后，医生根据我的描述和图片，判断我可能患了皮炎。

听到这个结果，我既松了一口气，又有些担忧。医生安慰我说，皮炎并不是什么大问题，只需要局部外用糠酸莫米松乳膏就可以了。他还提醒我注意皮肤的清洁卫生，避免搔抓和热水烫洗，饮食清淡，忌辛辣海鲜、牛羊肉，避免熬夜，多吃蔬菜和水果。这些都是我平时忽视的细节，但现在看来，它们对皮肤的健康至关重要。

我按照医生的建议，开始使用药膏，并注意了日常生活中的小事。几天后，疙瘩开始消退，我的心情也逐渐恢复了平静。虽然这次经历让我有些惊慌失措，但它也让我更加珍惜自己的健康，更加重视生活中的细节。

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