我从小就有一个习惯，喜欢在夏天的傍晚，穿着短袖短裤，去公园里跑步。每次跑完步，浑身都被汗水浸透，感觉非常舒服。可最近，我的这个习惯却让我付出了代价。

大约一周前，我开始发现自己的脖子上出现了一些红点，伴随着轻微的瘙痒。起初，我并没有太在意，认为可能是因为天气太热，皮肤过敏了。可随着时间的推移，这些红点不仅没有消失，反而开始向手腕和额头蔓延，瘙痒也越来越严重。

我开始感到焦虑和困扰，毕竟我是一个非常注重外表的人。于是我决定去看医生，希望能尽快解决这个问题。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位皮肤科医生。

医生问我这些症状出现多久了，我告诉他大约一周。然后他又问我平时是否出汗，我说不怎么出汗。医生听完我的描述后，告诉我可能是皮炎引起的，主要是因为日晒、受热出汗等原因导致的。我感到有些意外，因为我从来没有想过自己的跑步习惯会引发皮肤问题。

医生还问我是否有熬夜和吃辛辣刺激食物的习惯，我承认最近确实有这两种情况。医生说这也可能是引起皮炎的原因之一。然后他建议我使用氧化锌软膏外用，每天两次，避免搔抓和热水烫洗，保持皮肤清洁卫生，饮食清淡，忌辛辣海鲜、牛羊肉，避免熬夜，多吃蔬菜和水果，避免饮酒。

我按照医生的建议去做，使用了氧化锌软膏，并且注意了生活习惯的调整。果然，几天后，我的症状开始有所缓解，红点和瘙痒都减轻了很多。医生还建议我一周后复诊，看看用药恢复情况，并且在用药期间如有问题可以随时上线沟通。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何看似微不足道的生活习惯都可能对我们的身体产生影响。同时，我也非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务，通过这个平台，我能够及时地得到专业的医疗建议和帮助，避免了病情的进一步恶化。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，重新开始了我的跑步计划，当然，这次我会更加注意自己的身体状况和生活习惯了。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题需要咨询，欢迎你也来使用京东互联网医院的在线问诊服务。记住，健康是最重要的财富，及时的医疗咨询和治疗可以帮助我们更好地保护自己的健康。最后，祝大家都能保持健康和快乐！