我从来没有想过，自己的身体会变成这样。连续一周的蚂蚁爬感，让我整个人都变得焦虑不安。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，试图找出这种感觉的来源。膝盖、大腿、背部，甚至连手臂都有这种奇怪的感觉。起初，我以为是因为工作压力太大，或者是缺乏锻炼所致。但是，随着时间的推移，这种感觉变得越来越强烈，我开始怀疑自己是否患上了某种疾病。

我决定去看医生，希望能够找到答案。医生听完我的描述后，告诉我这种感觉本身就是不正常的信号。他建议我去看一下心理科，做一些检查或者测试量表之类的东西。我一开始有些犹豫，毕竟我从来没有想过自己的问题可能是心理上的。但是，医生的建议让我开始反思自己的生活状态。

回家后，我开始认真思考自己的生活。最近的确有些焦虑，工作压力大，家庭琐事也让人烦恼。或许，这些都是导致我出现蚂蚁爬感的原因。医生的话在我耳边回响：“既然你自己有意识到这个，其实自我调整调整就是，不用找医生了。”

我开始尝试改变自己的生活方式。每天早上，我会花一些时间做瑜伽，放松自己的身心。晚上，我会听一些轻音乐，帮助自己入睡。同时，我也开始和家人、朋友们多交流，分享自己的感受和困扰。渐渐地，我的焦虑感开始减轻，蚂蚁爬感也变得越来越弱。

现在回想起来，我意识到自己的身体和心理是紧密相连的。只有当我们真正关注自己的内心世界，才能找到解决问题的方法。感谢医生的建议，也感谢自己有勇气面对和改变自己的生活状态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！