我叫小李，今年28岁，身高180cm，体重75kg。从小我就对坚果类食物过敏，记得有一次在学校食堂吃了带有花生酱的三明治，结果当天晚上就开始全身起红疹，呼吸困难，幸亏及时送医才没出大事。从那以后，我对任何含有坚果成分的食物都小心翼翼，生怕再次发生过敏反应。

最近我开始健身，为了增肌，朋友推荐我喝蛋白粉。可我一看到蛋白粉的成分表上写着“含有大豆、乳清等”，就开始犹豫不决。虽然我从未对大豆或乳清过敏，但我还是担心会有交叉过敏的风险。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我有什么需要咨询的医学问题，我便把我的情况告诉了他。医生听完后，问我是否有留意过喝蛋白粉后的反应。我说有，喝了很多次都会在30分钟后肚子疼，疼一个小时就自己好了。医生听完后，告诉我不建议再喝这个蛋白粉了，因为我的症状很可能是对其中某种成分过敏引起的。

我问医生，那我是对这款蛋白粉不合适，还是所有蛋白粉都不合适呢？医生说，一般来说大部分的蛋白粉成分都是一样的，如果我喝了这款不合适，估计其他也是一样的。听到这里，我不禁有些失望，毕竟我还想通过喝蛋白粉来增肌呢。

医生看出了我的失望，安慰我说，虽然不能喝蛋白粉，但还有其他的增肌方法。比如可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等；也可以通过合理的训练计划来增加肌肉量。医生还建议我在日常生活中多注意自己的身体反应，如果发现对某种食物或药物过敏，应立即停止使用，并及时就医。

我感谢医生的建议，决定从现在开始更加关注自己的身体健康。虽然不能喝蛋白粉，但我相信只要坚持锻炼和合理饮食，我的肌肉量一定会增加的。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！