我叫李明,188厘米的身高配上115公斤的体重,简直就是一个移动的肉山。每次走在街上,总能感受到路人的异样目光。更糟糕的是,我的健康也受到了影响。肾结石的出现让我意识到,必须采取行动了。
我开始尝试各种减肥方法,节食、运动、甚至是那些所谓的“神奇减肥药”。然而,效果总是微乎其微。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。
我决定试一试,毕竟比起那些不靠谱的减肥方法,至少医生会给出专业的建议。于是,我点击了“图文问诊”,开始了我的减肥之旅。
医生很快回复了我,询问了我的具体情况。得知我有肾结石,但肝肾功能正常,没有过敏史后,医生告诉我,减重是一个系统工程,需要从饮食控制、增加运动和药物辅助三个方面入手。
我向医生详细描述了自己的饮食和运动习惯。虽然我已经在控制主食的摄入,增加蛋白质的摄入,并每天进行一小时的有氧运动,但医生指出,我的肉制品摄入量仍然偏高,建议我适当减少牛羊肉的摄入,多吃一些清淡的蔬菜和水果。
医生还强调了总热量控制的重要性,告诉我只有入量少于出量才能达到减肥的效果。同时,医生推荐我使用薄荷健康的食谱,并可以适当补充一些维生素。
在医生的建议下,我开始了新的减肥计划。每天,我会认真记录自己的饮食和运动情况,确保总热量控制在合理范围内。同时,我也开始尝试一些新的运动项目,如游泳和跳绳,希望能够找到最适合自己的方式。
几个月过去了,我的体重开始下降,虽然速度不快,但我知道这是一个健康、可持续的减肥过程。更重要的是,我的整体健康状况也得到了改善,肾结石的症状明显减轻。
我非常感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议和耐心指导,帮助我走上了正确的减肥道路。现在,我已经成功减掉了20公斤的体重,虽然还有很长的路要走,但我有信心,总有一天,我会达到自己的理想体重。
如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试在线问诊吧。京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和指导,帮助你找到最适合自己的减肥方式。记住,健康无小事,及时就医,才能拥有一个健康、美好的生活!
文章 宝宝消化不良,鸡内金直接冲水喝可以吗?
健康饮食指南
文章 喝中药会影响生殖疱疹的血液检测结果吗?
中医养生之道
文章 5年多的鼻炎,去年做了手术,最近又复发了,需要医生的帮助
癌症防治先锋
文章 爸爸指关节疼痛,长了个硬疙瘩,可能是增生?
医疗之窗
文章 季节性鼻炎反复发作,怎么办?
医疗数据守护者
我想了解祛湿减肥瘦身的安全方法,是否有副作用?
就诊科室:中医内科
总交流次数:45
我想改善自己的体重和健康状况,日常饮食不太健康,想通过调整饮食来改善。
就诊科室:营养科
总交流次数:14
我想知道这个产品是否能帮助我减肥瘦身,并且想了解具体的使用方法和注意事项。
就诊科室:营养科
总交流次数:5
孩子身体消瘦、挑食,生长比同龄人慢,想知道用什么药比较好?
就诊科室:药剂科
总交流次数:39
三岁半儿童厌食、便秘、消瘦,如何治疗和调理?
就诊科室:药剂科
总交流次数:11
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科
树兰(衢州)医院
李星锐
主任医师
中医内科