我从小就有一个习惯，喜欢用手指去撕扯自己身上的皮肤。小时候，妈妈总是说我这是缺乏维生素的表现，给我买各种各样的维生素片吃。可即使这样，我的手指上还是会不时地出现一些小疙瘩，或者是脱皮的现象。长大后，我也没太在意这些小毛病，直到有一天，我的手指上出现了大片的脱皮现象，才开始真正关注起来。

那天下午，我正在上班，突然发现自己的手指上有很多小疙瘩，摸上去还有点痛。起初我以为是因为工作太累，手指受到了摩擦，导致的皮肤问题。可当我回家后，发现情况并没有好转，反而更严重了。我的手指上已经开始大片脱皮，甚至连指甲都开始变形了。我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的皮肤病。

第二天一早，我就去找了一个皮肤科医生。医生看了我的手指后，问我有没有接触过什么刺激性物质，或者是有没有其他不适的症状。我告诉他，最近并没有接触过什么特殊的东西，也没有其他不适的感觉。医生说，根据我的症状，可能是手部湿疹引起的，需要用药物进行治疗。

我听了医生的建议，买了一些尿素软膏，按照医生的指示每天涂抹三次。同时，医生也提醒我要注意保持手部的清洁卫生，避免接触刺激性物质，减少摩擦刺激，避免辛辣刺激饮食及饮酒。这些都听起来很简单，但实际上做起来却并不容易。尤其是对于我这种习惯性撕扯皮肤的人来说，改变自己的行为模式并不是一件容易的事情。

然而，为了治好自己的皮肤病，我还是努力地去做了。每天早晚，我都会认真地涂抹药膏，避免接触刺激性物质，尽量不去撕扯自己的皮肤。慢慢地，我的手指上的脱皮现象开始减轻，疙瘩也逐渐消失了。虽然这个过程并不容易，但我还是坚持了下来，终于看到了希望的曙光。

现在回想起来，我意识到自己的皮肤问题并不是单纯的缺乏维生素那么简单。它可能与我的生活习惯、工作环境等多种因素有关。通过这次经历，我也学到了如何更好地照顾自己的皮肤，如何避免一些不良的生活习惯对身体造成的伤害。希望我的经历能够对其他人有所启示，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。