我从小就有一个习惯，每当晚上躺在床上，总是会不自主地挠头。起初，我并没有太在意，认为这只是一个无伤大雅的小毛病。然而，随着时间的推移，这个习惯开始变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

每天早上起床，枕头上总是会留下一大把的头发。洗头时，头发更是大把大把地掉落，仿佛在跟我开玩笑。最严重的一次，我数了一下，竟然掉了二三十根头发！我开始感到恐慌，担心自己会变成一个秃头。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用各种洗发水、按摩头皮、甚至是吃一些所谓的“生发”食物。但是，所有的努力都没有任何效果。我的头发依然在不断地掉落，我的心情也变得越来越低落。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，才发现自己的问题可能并不是那么简单。于是我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。医生告诉我，我的情况并不是肾虚型脱发，而是脂溢性皮炎引起的。这个消息让我既惊讶又宽慰，因为至少我知道了问题的根源。

医生建议我使用二硫化硒洗剂洗头，并且要注意饮食和生活习惯。禁食辛辣刺激食物、酒、海鲜、牛羊肉等，保持规律的作息时间，避免熬夜。这些看似简单的改变，却对我的头发健康产生了巨大的影响。

经过一段时间的治疗和调整，我的头发开始逐渐恢复健康。每天早上起床，枕头上再也没有那么多的头发了。洗头时，头发也不会像以前那样大量掉落。我的心情也变得更加轻松和愉快。

回想起来，我意识到自己的问题并不是那么简单，需要专业的医生来进行诊断和治疗。同时，我也明白了生活习惯的重要性，一个小小的改变就可能带来巨大的影响。现在，我已经完全戒掉了晚上挠头的习惯，我的头发也变得更加健康和美丽。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，相信他们一定能帮助你解决问题。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。