我从小就有一个习惯，喜欢挤压自己皮肤上的小疙瘩。起初只是偶尔为之，后来却变成了一种无法控制的行为。每当我感到焦虑或无聊时，总会不自觉地去挤压那些小白点。时间一长，我的手臂上就开始出现了越来越多的坨坨，挤出来的都是白色粒子。

一开始，我并没有太在意这些坨坨，认为它们只是皮肤的一种正常反应。然而，随着时间的推移，这些坨坨不仅数量增多，而且还开始影响到我的日常生活。每次穿短袖时，我都会感到尴尬和不自在，生怕别人会注意到我的手臂上的那些小白点。

终于有一天，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就得到了专业的医疗建议。医生告诉我，这些坨坨可能是毛囊炎引起的，需要外用复方黄柏液涂剂进行治疗。同时，医生还提醒我要注意饮食，少吃辛辣油腻的食物，以免加重病情。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也开始注意自己的饮食习惯。几个月后，我的手臂上的坨坨逐渐消失了，皮肤也恢复了正常的状态。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何看似微不足道的症状都可能是身体在向我们发出警告。因此，我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医，避免小病变成大病。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！