我从来没想过，一个简单的动作——提重物，会让我陷入如此的困境。前天，我像往常一样，手提着一袋米，走向厨房。就在那一瞬间，我的右侧肩膀位置突然传来一阵剧烈的疼痛，仿佛被什么东西狠狠地扯了一下。我当时并没有太在意，认为只是肌肉拉伤，休息一下就好了。然而，昨天我又一次提起重物，疼痛感再次袭来，这次比前天更为强烈。今天早上，我发现自己无法举起右侧胳膊，疼痛已经让我无法正常生活。

我开始感到恐慌，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快联系到了一位名叫林医生的专家。林医生非常耐心地听完了我的描述，并开始进行详细的询问和检查。他问我是否在疼痛的位置使用过任何外用药物，我告诉他我昨天贴了少林风湿跌打膏药，今天早上喷了一些云南白药喷雾剂。林医生听后，立即告诫我不要再使用少林风湿跌打膏药，因为它是热性的，可能会加重我的症状。

林医生进一步询问了我的疼痛情况，包括是否可以被动抬起胳膊等。他告诉我，我的症状可能是肩周炎或其他相关问题引起的。为了缓解疼痛，林医生建议我可以尝试一些非甾体抗炎药（NSAIDs），比如乐松、扶他林、芬必得、西乐葆或依托考昔等。同时，他也推荐了一些外用膏药，如氟比洛芬凝膏、洛索洛芬钠贴剂、吲哚美辛贴和消炎止痛膏等。林医生特别强调，使用这些药物时要注意遵循医嘱，避免过量使用或长期依赖。

在林医生的指导下，我开始按照他的建议进行治疗。虽然疼痛仍然存在，但我已经感受到了一些缓解。林医生也提醒我，除了药物治疗外，还需要注意休息和适当的物理治疗，以加速康复过程。通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻，感谢他们提供了这样一个便捷、专业的医疗平台。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，保护好它，才能享受美好的生活。