我从小就有一个不好的习惯，喜欢用力咬东西，包括笔、指甲，甚至是自己的嘴唇。长大后，虽然我已经改掉了这个习惯，但它留给我的后果却是牙龈退缩、出血和敏感。每次刷牙时，血水都会从牙龈中流出，令我心生恐惧。更糟糕的是，最近我发现自己的牙齿根部已经外凸，牙龈可以清楚地看到牙齿根部的白色部分。这让我非常担心，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，发现脾虚湿寒有齿痕舌可能与我的症状有关。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生很友善地问我是否可以上传病变部位的图片以更准确地描述我的症状表现。我照做了，并告诉医生我最近牙龈能看到牙齿根部，且有出血和牙齿敏感的表现。医生根据我的描述，初步判断我可能患有牙龈炎导致的牙龈退缩。

我有些紧张地问医生这是否严重。医生安慰我说，虽然牙龈炎可能会导致牙龈红肿和牙槽骨吸收，但如果及时治疗，通常可以控制病情。医生建议我拍一张出现症状部位的照片以便于给出更具体的治疗和就诊建议。我照做了，并等待医生的回复。

医生看了我的照片后，解释说颌骨上有一些正常的骨隆突，有的人比较明显。我的主要问题是有牙龈乳头的红肿，考虑是牙龈炎。医生还提醒我，牙龈炎会刺激牙龈红肿和牙槽骨吸收，可能会导致牙齿松动。医生建议我自我控制：巴氏刷牙+牙线+西帕依固龈液含漱5~10ml/次3次/日，清血健齿，健齿固龈，辅助牙周病的治疗。同时，医生也建议我去线下牙周科就诊，进行洗牙、局部龈下的刮治、冲洗上药、抛光等治疗流程，必要时可能需要进行牙龈的提升手术。

我问医生我这种情况是否严重。医生说目前看只是牙龈的红肿，建议我做牙周探诊和口腔X线片，检查有无牙槽骨的吸收。医生还告诉我，牙龈出血是牙龈炎的早期表现，我的情况可能是局部牙菌斑和牙结石的刺激导致牙龈发炎了。医生建议我先自我控制5~7天，这样可以减轻操作治疗的术后反应。医生还提醒我，牙周疾病一般到了晚期才会有明显的不适感，早期都是牙龈出血、牙齿敏感或者牙龈肿胀的感觉。

我问医生巴氏刷牙是指刷牙齿与牙龈接触的地方吗。医生说是的，并建议我可以先自我控制5~7天，然后再去线下就诊。医生还告诉我，李施德林的漱口水含酒精过多，不建议使用。相反，医生建议我短期使用复方葡萄糖氯己定漱口液漱口5~10ml/次2次/日5~10日为1疗程。医生还提醒我，牙周疾病易复发，建议定期线下复诊维护，治疗后长期的自我维护：巴氏刷牙+牙线+定期洁牙。

最后，医生建议我调节生活作息，适当补充一些新鲜的蔬菜水果（维生素C/B）。我问医生21金维他是否可以，医生说可以的。医生还告诉我，正规的口腔机构都可以进行治疗，最好能选择有牙周科的。医生最后说，稍后会给予我问诊小结和建议，我有需要可以随时上线咨询。医生还感谢我的信任，并祝我早日康复！