我叫李明，今年35岁，身高175cm，体重80kg，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近半年来，我开始感觉头晕、乏力，血压也升高了，医生说我有三高的风险，需要注意饮食和生活习惯。于是，我开始寻找一些天然的食材来帮助我调理身体。

一天，我在网上看到有人推荐牛蒡茶对三高有帮助，于是我决定试一试。首先，我在京东互联网医院上找到了王医师，向他咨询牛蒡茶的功效和使用方法。王医师告诉我，牛蒡茶可以清热解毒，清肝泻火，明目，利咽，通便，对于便秘、上火、口腔溃疡、肝火旺、咽喉炎等症状都有很好的调理作用。同时，他也提醒我，牛蒡茶只能作为辅助治疗，不能代替药物。

我开始每天早上喝一杯牛蒡茶，坚持了一个月后，我发现自己的头晕和乏力症状明显减轻，血压也降低了不少。更重要的是，我的精神状态也好了很多，工作效率也提高了。当然，这也离不开我在生活习惯上的改变，例如规律作息、适量运动等。

我想分享我的经验，希望能帮助更多的人。同时，我也想感谢王医师的专业指导和京东互联网医院的便捷服务。在线问诊真的很方便，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！