我从小就被告知，女性的身体是神秘而脆弱的。所以当我在15号发现自己有褐色分泌物时，心中不免有些紧张。上个月12号，我做了无痛人流，医生说恢复期需要注意休息和卫生。可我并没有太在意，毕竟年轻人总是觉得自己无所不能。直到那天，我才开始后悔自己的大意。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括人流后是否复查、是否同房、采取了什么避孕措施等等。这些问题让我意识到，自己的生活习惯可能对身体健康产生了影响。医生告诉我，同房后需要等待一段时间才能准确检测是否怀孕，否则可能会出现假阴性结果。幸好我没有怀孕，但医生还是建议我来月经干净后复查一下。

医生开了黄体酮胶囊给我，告诉我每次100mg，每天2次，连服7-10天。同时也提醒我注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等。这些看似简单的生活习惯，实际上对女性的身体健康有着重要的影响。医生还说，月经容易受外界因素影响，气温、情绪、劳累、压力、饮食、作息等都可以影响月经。内分泌异常也会影响月经。这些话让我深深地反思自己的生活方式。

在等待月经来潮的日子里，我开始认真地调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会先做一些简单的瑜伽，放松身心。然后我会吃一份营养丰富的早餐，包括水果、全麦面包和鸡蛋。白天我会尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。晚上我会泡一杯热水，喝一杯温牛奶，帮助自己入睡。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但对我的身体健康产生了积极的影响。

最终，我的月经如期而至。虽然过程中有过一些波折，但我从中吸取了教训，学会了更好地照顾自己的身体。京东互联网医院的医生也给了我很多帮助和建议，让我在这个过程中不再感到孤单和无助。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感谢京东互联网医院和医生的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！