我还记得那天，带着两岁的儿子去医院做体检，医生告诉我他缺钙。我的心一下子就沉了下去，仿佛世界都塌了。作为一个母亲，看到孩子不健康，总是会感到内疚和焦虑。

我回忆起儿子每天的生活习惯，才发现他每天只喝200毫升的奶，远远不够。医生建议我们每天至少喝500毫升的奶，但我总是忙于工作，忽视了孩子的营养需求。现在想来，真是太不应该了。

医生还建议我们查维生素D，结果显示正常。医生说，维生素D好好补充，好好喝奶，一般不缺钙。可我还是担心，毕竟儿子已经两岁七个月了，不能再耽误了。

我开始研究如何给孩子补钙，网上有很多信息，但我还是想听听专业人士的意见。于是，我在京东互联网医院上预约了一个在线咨询，希望能得到更详细的指导。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问了一些问题，包括儿子的微量元素情况和维生素D水平。最后，医生建议我们可以适当补钙，并且每天至少喝500毫升的奶。

我决定从现在开始，改变儿子的饮食习惯，多给他喝奶，多吃一些富含钙的食物。同时，我也会定期带他去医院做体检，确保他的健康状况。

这次经历让我明白，作为父母，我们不能忽视孩子的健康问题。即使工作再忙，也要抽出时间关心孩子的生活习惯和营养需求。只有这样，才能让他们健康成长。

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