我从小就体弱多病，经常因为各种小毛病而请假。所以，当我开始感到腰部不适时，最初并没有太在意。只是在家里多休息了一些，希望能自行恢复。然而，随着时间的推移，我的腰疼越来越严重，甚至影响到了日常生活。每次弯腰或站立一段时间后，疼痛就会加剧，令我无法集中精力工作或学习。

我开始担心起来，害怕自己得了什么大病。于是，我决定去看医生。医生诊断我是腰肌劳损，可能是因为长时间保持不良姿势所致。他给我开了两种药，并建议我在家休息，避免剧烈运动和重物提取。我按照医生的指示，认真服药并注意休息。然而，三天过去了，虽然疼痛有所缓解，但仍然存在。于是我决定再次咨询医生，询问是否需要继续服药或采取其他治疗措施。

在京东互联网医院上，我找到了一个骨科医生进行图文问诊。医生很耐心地听取了我的情况，并告诉我，腰肌劳损的治疗需要时间，不能急于求成。他建议我继续服药，并注意日常生活中的保健措施，如保持正确的站姿和坐姿，避免久站久坐弯腰负重。同时，他还推荐我使用热敷包进行辅助治疗，每次20分钟左右，一天1-2次。医生还提醒我，长期用药需要定期复查肝肾功能，以确保身体健康。

我按照医生的建议，继续服药并进行热敷治疗。同时，我也开始注意日常生活中的细节，避免过度劳累和不良姿势。经过一周的治疗，我的腰疼明显减轻，生活也逐渐恢复正常。虽然我还需要继续注意保健，但我已经不再担心自己的健康问题了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学治疗是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询和指导。希望大家也能关注自己的健康，遇到问题及时就医哦！