我叫小明，今年17岁，高二学生。最近总是感到疲倦，老是犯困，甚至在上课时也会打瞌睡。这种情况让我非常苦恼，担心会影响我的学习成绩。于是，我决定寻求医生的帮助。

我在网上搜索了相关信息，发现很多人都说青春期肾虚可能会导致这种情况。于是我来到了京东互联网医院，希望能找到解决办法。

医生**接待了我，首先询问了我的作息习惯。原来，我晚上经常熬夜到十一点多钟，早上六点半起床。医生告诉我，这样的作息时间不利于身体健康，可能是导致我总是犯困的主要原因之一。

我问医生是否可以吃维生素B来改善这种情况。医生说，未满18岁的人群不建议直接服用维生素B，但可以选择青少年复合维生素来补充营养。同时，医生也强调了健康均衡饮食、规律作息和适当运动的重要性。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式。每天晚上十点前就寝，早上六点半起床，保证充足的睡眠时间。同时，我也开始注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。另外，我还加入了学校的篮球队，每周至少进行三次有氧运动。

经过一段时间的调整，我的身体状况有了明显的改善。再也不像以前那样总是犯困了，精神状态也变得更好了。医生**的建议真的很有用，我非常感谢他。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业，能够给你提供最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！