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我吃不胖,饮食正常,怎么回事?

我吃不胖,饮食正常,怎么回事?

我从小就是一个“吃不胖”的人,别人羡慕的不得了。可我自己却不太开心。因为我总是感觉自己太瘦了,像一根竹竿一样。尤其是当我看到那些身材健美的男生时,心里总是有一种说不出的滋味。于是,我开始寻找解决方法。

我尝试过各种各样的方法,包括增加食量、吃高热量的食物、甚至是喝增肌粉。可结果总是让人失望。我的体重依然停留在原地,甚至有时候还会下降。直到有一天,我在网上看到了一篇关于脾虚食积证的文章,才意识到自己的问题可能不仅仅是饮食习惯的问题。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生听完我的情况后,告诉我可能是吸收不好或者遗传因素导致的。然后,他建议我可以加上益生菌调节一下胃肠道功能,或者用增肌粉,配合运动。对于我提出的消食片是否有效的问题,医生解释说消食片只能促进食欲,不能解决根本问题。

我也向医生提到了自己的骨骼问题,医生说这是典型的瘦小型体质,建议我多做增肌训练,多长一点肌肉会显得更壮一些。医生还详细介绍了抗阻运动的种类,包括平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃、器械运动、弹力带等,强调了这些运动对增肌的重要性。

在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我都会喝一袋益生菌,饭后半小时服用。同时,我也开始了增肌训练,坚持每周三次。虽然一开始很辛苦,但我还是咬牙坚持了下来。几个月后,我惊喜地发现自己的体重开始增加了,肌肉也逐渐变得结实起来。

除了以上的改变外,医生还建议我去化验一下血常规,以排除贫血的可能性。结果显示我的血红蛋白水平正常,说明我并不是贫血。医生说这可能是因为我的体质太弱,需要通过锻炼和合理的饮食来改善。

现在,我已经不再是那个“吃不胖”的人了。我的体重和肌肉都有了明显的增加,整个人看起来也更有精神了。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和耐心解答。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚食积证就医指南 常见症状 脾虚食积证的常见症状包括消化不良、食欲不振、腹胀、便溏等,易感人群为体质虚弱、长期饮食不规律者。 推荐科室 中医内科或消化内科。 调理要点 1. 加入益生菌调节胃肠道功能,促进消化吸收; 2. 使用增肌粉,配合抗阻运动如平板支撑、俯卧撑、哑铃等,增加肌肉量; 3. 饭后半小时服用益生菌; 4. 如果头晕频繁,建议化验血常规,排除贫血等其他疾病; 5. 调整饮食结构,避免暴饮暴食,保持规律的生活习惯。
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