我还记得那天，寒风呼啸，仿佛要将人冻僵。我的膝盖疼得厉害，像有千万根针扎着。这种疼痛已经伴随我很久了，尤其是在天气转凉的时候。每次疼起来，我都只能咬牙坚持，希望它能快点过去。

那天晚上，我在网上看到有人说用海盐袋热敷可以缓解关节疼痛。于是我决定试一试。可就在我准备热敷的时候，突然想起之前看过的文章，里面说急性炎症时不能热敷。我的膝盖现在疼得厉害，算不算是急性炎症呢？我开始犹豫不决。

第二天一早，我决定向京东互联网医院的医生求助。医生很快回应了我，问我疼的时候是否会红肿。我告诉他没有，只是很疼。他说这种情况下可以使用海盐袋热敷，可能是以前的寒气滞留在关节内，遇到外界环境变冷，寒气加重则发作。他的解释让我豁然开朗，原来我的膝盖疼痛并不是什么大问题。

我按照医生的建议进行了热敷，果然感觉好多了。医生还提醒我，如果有红肿现象，就不能用热敷了，因为那可能是局部有炎症。他的细心指导让我非常感激。

这次经历让我意识到，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的医生们专业、耐心，给了我很大的帮助。我也想提醒大家，关节疼痛可能是因为寒气滞留，及时采取措施可以有效缓解疼痛。同时，大家也要注意自己的身体，遇到问题不要犹豫，及时向专业人士寻求帮助。健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。