我从小就有一个习惯，喜欢在家里自己煮饭。可能是因为我妈妈在我很小的时候就去世了，爸爸又总是忙于工作，没时间照顾我，所以我学会了自己照顾自己。长大后，这个习惯也一直保留了下来。直到有一天，我发现自己的尿酸和肌酐都高了，才意识到自己的生活方式可能出了问题。

那天我去体检，结果显示我的尿酸和肌酐都超标了。医生告诉我这可能是因为我平时的饮食习惯不太好，尤其是爱吃肉和海鲜。听完医生的话，我开始反思自己的生活方式。是的，我确实喜欢吃肉和海鲜，尤其是烧烤和火锅。每次和朋友聚会，总是少不了这些美食。可我从来没有想过这会对我的健康造成影响。

医生还告诉我，我的肾小球滤过率也有点低，需要定期复查。听到这话，我不禁有些担心。毕竟，肾脏是人体的重要器官，不能出任何问题。医生建议我做泌尿系彩超，以便更好地了解我的肾脏情况。虽然我知道这很重要，但我还是有些犹豫。毕竟，去医院做检查总是让人感到不太舒服。

回到家后，我开始认真思考自己的生活方式。首先，我决定改变自己的饮食习惯。从此以后，我开始少吃肉和海鲜，多吃蔬菜和水果。其次，我也开始注意休息，避免熬夜，保持良好情绪，规律作息。最后，我还开始适当运动，增强自己的体质。

经过一段时间的调整，我的身体状况有了明显的改善。再次去体检时，我的尿酸和肌酐都已经恢复正常，肾小球滤过率也提高了不少。看到这些结果，我不禁松了一口气。同时，我也深深地感谢了那位医生，是他让我意识到了自己的问题，并给了我正确的指导。

现在，我已经完全改变了自己的生活方式。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜。中午和晚上，我也会尽量选择清淡易消化的食物。同时，我还会定期去医院做检查，确保自己的身体状况一直保持良好。虽然这需要我付出一些努力，但我知道这是值得的。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！