我和妻子结婚已经三年了，感情一直很好。我们都渴望有一个属于自己的小家庭，但是一直没有成功。起初，我们并没有太在意，认为可能是因为我们还年轻，或者是因为我们没有找到正确的方法。然而，随着时间的推移，我们开始感到焦虑和担忧。

我决定去做精液常规检查，结果显示我的精液量只有1.5毫升，远低于正常水平。这个消息对我来说无疑是一个巨大的打击。我开始担心自己的生育能力，担心我们永远无法拥有一个孩子。

我在网上搜索相关信息，了解到肾虚可能是导致精液量少的原因之一。我开始尝试各种方法来调理自己的身体，包括改变饮食习惯、增加锻炼量等。但是，几个月过去了，我的精液量并没有明显改善。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位泌尿外科医生。医生非常耐心地听取了我的情况，并详细解释了可能的原因和治疗方案。他建议我再次进行精液常规检查，并排除是否有射精管梗阻的情况。

在医生的指导下，我进行了第二次检查，结果显示我的精液量比之前还要少。医生告诉我，如果持续减少，就需要进一步检查，如经直肠彩超等。我开始感到有些绝望，担心自己的问题无法解决。

但是，医生并没有放弃，他给了我一些生活建议，希望能够帮助我改善情况。他建议我忌烟酒，避免长期熬夜、长时间久坐，不吃辛辣刺激性食物。少吃红肉，避免高温、接触化学性物质，可以吃一些对精液有益处的食物如深水鱼类，海鲜类食物（生蚝），多吃谷物、粗粮，以及含有维生素E和锌的食物（如蓝莓、莴苣、西红柿、坚果等）。

此外，医生还推荐了一种名为“锌硒宝”的商品，据说具有补充锌硒、维生素等作用，提高精子活力和存活率，增加受孕几率。男性精液的重要组成部分就是锌，所以我决定尝试一下。

经过一段时间的调整和治疗，我的精液量有所改善，虽然还没有达到正常水平，但至少有了希望。妻子和我都非常感激医生的帮助和建议，我们决定继续努力，相信总有一天我们会有一个属于自己的小家庭。

如果你也遇到了类似的问题，不要放弃，及时寻求专业的医疗帮助，调整生活习惯，相信总会有转机的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！