我从小就体弱多病，家人总是担心我的健康。最近几个月，我的心脏疼痛和早搏感越来越强烈，甚至有时候上楼梯都会让我感到心脏不适，非常担心自己会猝死。这种恐惧感让我整夜整夜地失眠，白天也无法集中精力工作。

我决定去医院做个全面的检查。医生给我做了心电图检查，结果显示一切正常。但我仍然感到心慌，晚上总是睡不好觉。于是，我又住院了一个星期，进行了更深入的检查。出院报告显示，我的心脏没有大问题，但医生还是建议我再做一个动态心电图和甲状腺功能测定，以排除其他可能的健康问题。

在等待检查结果的日子里，我越来越焦虑。每当我感到心脏停跳的恐惧感时，我就会想起医生的话：“你太焦虑了，你需要去心理门诊看看。”我开始意识到，我的健康问题可能不仅仅是身体上的，还有心理上的因素在作祟。

我决定去看心理医生。医生告诉我，我的症状可能是由于长期的压力和焦虑引起的。她建议我学习一些放松技巧，如深呼吸和冥想，并且鼓励我多参加户外活动，保持良好的心态。同时，她也推荐了一本书，叫做《心灵的自我修复》。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我都会花十分钟做深呼吸和冥想，晚上则会去公园散步。慢慢地，我发现自己的心态变得更加平静，睡眠质量也得到了改善。虽然偶尔还会有心脏不适的感觉，但我已经不再那么恐惧了。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我一样经历过类似问题的人。健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的心理健康，学会放松和自我修复。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和耐心，给了我很多帮助和建议。