我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球，享受着汗水和欢笑。但是，最近我发现自己的左脚开始出现问题。每次弯曲脚掌时，都会感到一阵涨痛，仿佛有什么东西在里面挤压着。起初，我以为只是疲劳所致，休息一下就好了。可是一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而变得更加明显了。

我开始担心起来，是否是因为我最近太过劳累，或者是受伤了？我决定去看医生，希望能找到答案。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位骨科医生。

医生问我疼痛的具体位置和时间，我告诉他是左脚脚掌，刚发现的。医生又问我是否有受伤、受凉、劳累等情况，我想起八个月前过年的时候被重物压了一下，虽然当时没什么感觉，但现在想来可能和这次疼痛有关。昨天我还开了8个小时的车，可能也有一定影响。医生听完我的描述后，认为我可能患上了筋膜炎，主要是局部肌肉筋膜劳损和炎症表现。

医生解释说，足部骨头间都是有韧带肌肉连接的，一般是慢性劳损的关系，受凉、穿鞋不适或姿势不当都是常见的诱因。活动的时候牵拉或挤压到哪里就可能会有症状。听完医生的解释，我开始理解自己的疼痛是怎么回事了。

医生给了我一些治疗建议，首先需要休息，避免引起症状的动作。可以热敷或泡脚促进循环，外用撒隆巴斯贴膏消炎镇痛，症状明显加上口服药舒筋活血片，有活血通络的作用。同时，避免劳累负重，防寒保暖，日常活动时尽量穿着舒适性佳的鞋。近期不要剧烈运动。医生还提醒我，足部是受力的位置，可能会恢复的慢或反复，平时多注意防护。

我按照医生的建议进行治疗，虽然一开始效果不明显，但坚持下来后，疼痛逐渐减轻。现在我已经可以正常行走和运动了，虽然还需要注意保护自己的脚部，但至少我不再担心疼痛会影响我的生活和工作了。

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到在线问诊的便利性和实用性。京东互联网医院的服务真的很靠谱，希望更多的人能够了解和使用它。健康无小事，遇到问题及时就医哦！