我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这不好，会影响牙齿的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的口腔黏膜上出现了一个黑点，吓了我一跳。

我赶紧上网搜索，发现有很多人都遇到过类似的问题。有人说是脾虚湿寒引起的，有人说是吃了某种食物导致的，还有人说是口腔癌的前兆。越看越害怕，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我发现黑点多久了，是单发还是多个。我回答说是单发，已经有几天了。医生建议我上传一张口腔黏膜的照片，以便更准确地判断我的情况。

我照做了，医生看了照片后问我有没有感到疼痛，或者之前是否有咬伤或者食物硌伤过。我说不疼，但以前可能有咬伤过。医生告诉我，根据我的口腔情况，考虑有局部刺激导致的血疱或者摩擦刺激导致的，建议我去口腔科检查一下咬合关系，并注意不要使用含有丁硼或者氯己定成分的牙膏和含漱液。

我问医生黑色正常吗，需要去检查吗。医生说目前看问题不大，考虑局部刺激的可能较大，但如果是自发的，之前没有，还是建议检查一下。医生还提醒我，如果再观察5天左右，黑点没有减轻，就去口腔科检查。

我听了医生的建议，决定先观察几天再说。同时，我也开始反思自己的口腔卫生习惯，决定改掉舔牙齿的坏习惯。几天后，黑点果然消失了，我松了一口气，庆幸自己及时采取了行动。

这次经历让我明白，健康无小事，任何不正常的症状都不能忽视。京东互联网医院的医生非常专业，给了我很好的建议和指导。我会继续关注自己的口腔健康，避免再次出现类似的问题。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！