我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多吃水果蔬菜，多喝水，但似乎并没有什么效果。长大后，这个问题依然困扰着我，尤其是在工作压力大的时候，经常会出现肛门胀痛、有排便感觉却排不出来的情况。

那天，我实在忍不住了，决定去看医生。通过京东互联网医院的在线预约服务，我很快就挂到了王主任的号。王主任是一位非常有经验的肛肠科专家，听完我的描述后，他首先问我是否有痔疮或肛裂的症状。我告诉他我有轻微的肛裂，他建议我拍一张照片发给他，以便更好地判断我的情况。

在等待王主任的回复时，我开始回想起自己的生活习惯。平时我总是忙于工作，很少有时间去关注自己的饮食和生活方式。王主任的回复很快就来了，他建议我平时要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。同时，他还教我一个小技巧：每天早晚两次用花椒和盐熏洗坐浴，可以缓解肛裂的症状。

除了外用药物和坐浴，王主任还开了一些口服药给我，包括麻仁滋脾丸和通便灵胶囊。这些药物可以帮助我润肠通便，让大便更加顺畅。王主任还特别强调了每天定时大便的重要性，不能因为工作忙而忽视这个问题。

在王主任的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜。中午和晚上，我也会尽量选择清淡易消化的食物。同时，我还坚持每天早晚两次熏洗坐浴，使用马应龙痔疮膏来缓解肛裂的症状。

经过一段时间的调整，我的便秘问题得到了明显的改善。每天大便一次，排便也变得更加顺畅。肛门胀痛和排便感觉也逐渐消失了。我非常感谢王主任的帮助和指导，通过京东互联网医院的在线服务，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了很多关于健康生活的知识。

如果你也有类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！