我从小就有一个习惯，喜欢在家里赤脚走路。妈妈总是说这样会让湿气入侵身体，但我从来没当回事。直到最近，我的肚子开始变大，上厕所的次数也明显增多，头发更是白了许多。这些变化让我开始担心自己的健康。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。通过图文问诊，我遇到了**副主任医生。他问我具体有哪些症状，我告诉他我的肚子变大了，上厕所次数多，头发白了很多。医生让我上传舌象，他看了之后说我的湿热特别明显，脾虚湿盛，脾肾两虚。

我问医生这是怎么回事，医生解释说因为我平常熬夜应酬比较多，脾气亏虚会出现多汗，肾虚会引起白头发。听到这里，我不禁感叹，原来我的生活习惯真的对身体有那么大的影响。

医生给我开了一周的中药颗粒，早晚各一次，温水冲服。同时，他也建议我改变生活习惯，少熬夜，多运动，保持良好的心态。我决定认真遵守医生的建议，希望能早日恢复健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于中医的知识。比如，中药有两种形式，一种是中草药，另一种是做成颗粒的中药。医生告诉我，颗粒剂是中草药煎煮、浓缩、提纯之后做成的颗粒，用热水冲服就可以，比较方便。这两种都比中成药要更有效。

我想通过这次经历，提醒大家要注意自己的生活习惯，及时就医，保持良好的心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！