我叫小明，今年16岁，平时生活作息不太规律，经常熬夜打游戏，偶尔还会手淫。最近我发现自己的后脑勺长出了十几根白头发，心里非常着急，担心自己是不是肾虚了。于是，我在网上搜索了“肾虚脱发怎么治疗”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我多大年纪，我说16岁。然后我告诉医生，我的白头发主要集中在后脑勺，大概有十几根。医生问我平时的生活习惯怎么样，我说有用手、熬夜和生活作息不规律的情况。医生告诉我，调整生活习惯，戒除手淫就可以了，白头发会慢慢恢复的。

我问医生，晚上大概几点睡觉比较好，医生说十一点之前比较好。然后我问医生，熬夜会不会长白头发，医生说熬夜会有影响的。我也问了医生，长高吃钙片有用吗，医生说可以通过服用钙片和增加运动来帮助生长。医生还推荐了三款钙片给我，并告诉我只要可以补充钙质就好，均衡饮食，增加运动就可以了。

我向医生表示感谢，并评价了医生的服务。整个问诊过程非常顺畅，医生也很专业，给了我很多有用的建议。现在我已经开始调整自己的生活习惯，希望能够早日恢复健康。

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