我从来没有想过，下巴上的一颗小硬块，会让我度过一段如此煎熬的日子。每当夜幕降临，躺在床上时，那种焦虑和恐惧感总是如影随形，挥之不去。它就像一个无形的枷锁，束缚着我的心灵，令我无法安然入睡。

起初，我并没有太在意。毕竟，谁的皮肤上没有几个小疙瘩呢？可随着时间的推移，这颗小硬块开始变大，变硬，甚至有时候会隐隐作痛。我的心也随之沉了下去，开始担心这究竟是什么东西？会不会是某种可怕的疾病？

我试图用各种方法来解决这个问题。网上查找相关信息，尝试各种偏方，甚至去药店买了许多所谓的“神药”。但无论我怎么做，下巴上的硬块依然存在，仿佛在嘲笑我的无能为力。

直到有一天，我鼓起勇气，决定去看医生。医生检查后告诉我，这是一颗皮脂腺囊肿，并非什么大问题。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。可当我问医生如何治疗时，他却说不需要开方，只需改善生活习惯，多注意休息和饮食就可以了。

我有些失望，但也明白医生的意思。于是，我开始调整自己的生活方式。每天早早上床，保证充足的睡眠；饮食上也尽量清淡，多吃蔬菜水果。同时，我还继续使用之前的药膏，希望能够加速硬块的消退。

日子一天天过去，下巴上的硬块逐渐变小，直到最后完全消失。虽然过程中有过焦虑和恐惧，但最终我还是战胜了它们。现在回想起来，那段经历也算是一种成长吧。它教会了我如何面对未知的恐惧，如何调整自己的生活方式来更好地照顾自己。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时去看医生，听从专业的建议。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的心态和作息规律。相信只要你坚持下去，一切都会好起来的。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，都可以在这里找到专业的医生进行咨询和治疗。记住，关爱自己，才能更好地面对生活的挑战。