我从小就对自己的身体状况格外关注。也许是因为我家有个传统的中医师祖父，他总是强调“预防胜于治疗”。所以，每当我有任何不适，第一时间就会去看医生。最近，我开始服用复合维生素B，希望能改善自己的肤色和精神状态。然而，没过多久，我发现自己的小便变黄了，心里不免有些担忧。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**接待了我，听完我的描述后，他解释说：“复合维生素B中含有大量的核黄素（维生素B2），这是一种黄色素。人体摄入后，多余的核黄素会通过尿液排出体外，导致尿液变黄。”

我有些紧张地问道：“那我一天吃多小粒呢？吃多会影响吗？”医生**笑了笑，安慰我说：“一天一片就好。维生素B吃多了确实会影响身体，但一天吃一两片是完全安全的。它会被身体吸收，多余的部分会排出体外。”

我放下心来，继续问：“如果我吃太多会怎么样？”医生**的语气变得严肃起来：“吃太多肯定不行啊，肯定对你身体不好。虽然维生素B是水溶性的，多余的部分会被排出体外，但如果摄入过量，仍然可能对肝脏和肾脏造成负担。”

我点了点头，表示理解。医生**接着说：“如果你担心自己的尿液颜色，可以多喝水，帮助身体更快地排出多余的核黄素。”

我感激地向医生**道谢，离开了京东互联网医院。回家的路上，我想起了祖父的教诲：“药补不如食补。”也许，我应该更多地关注自己的饮食习惯，而不是总想着依靠药物来改善自己的身体状况。从今以后，我会更加注意自己的生活方式，希望能拥有一个健康的身体。

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