我从小就有一个习惯，吃完饭后总是要喝一杯热水。妈妈说这是因为我脾胃虚弱，需要用热水来暖胃。长大后，这个习惯依然保留着，直到那次四联吃完了，胃胀气，想知道有没有胃炎或胃溃疡的经历改变了我对脾胃的理解。

那是一个月前，我在隔离期间，四联吃完了，开始出现了一些不适。相比于吃四联之前，大便成型了，但总有透明粘液，偶尔还会有一点胃胀气。最让我担心的是，大便残留物显示，有一部分食物没消化。这些症状让我开始怀疑自己是否患上了胃炎或胃溃疡。

我决定去京东互联网医院进行咨询。医生问我有什么不舒服，我详细描述了我的症状。医生告诉我，大便太干了，肠道会产生粘液润滑大便，促进它排出来，所以能看到黏液。这个需要首先多喝水。同时，医生也提醒我，胃炎或者胃溃疡一般首先都肚子痛，而我大概挺久没有肚子痛了，偶尔胃胀气可能是便秘引起的。

我问医生，如果我自己检测幽门螺旋杆菌，网络上的试纸管用吗？医生说这个暂时不用检测了，因为我的不舒服和幽门螺旋杆菌没关系。即使是检测有也不主张我再抗，因为短期应用抗生素还可以导致便秘加重。等我好了以后再说。

听了医生的建议，我开始调整自己的生活习惯。多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。同时，我也开始关注自己的情绪变化，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。这些改变让我逐渐恢复了健康，胃胀气和便秘的症状也逐渐消失了。

回想起这段经历，我深刻地认识到，脾胃的健康对我们的生活质量有着重要的影响。我们应该从日常生活中开始，注意饮食习惯，保持良好的心态，及时就医，才能拥有一个健康的身体。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了健康的感觉。

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