我叫小李，今年28岁，刚刚当上妈妈四个半月。怀孕期间，我一直坚持运动，跑步是我的最爱。生完孩子后，医生建议我等到身体恢复后再开始运动。于是，我等待了足够的时间，直到最近才重新开始跑步。

起初，我的恢复进展得很顺利。每天早上，我会在公园里慢跑30分钟，感觉非常舒适。然而，随着时间的推移，我开始增加跑步的强度和时间。有一天，我跑了超过40分钟，速度也比平时快了许多。跑完步后，我突然感到一阵剧烈的子宫疼痛，仿佛整个腹部都在收缩。

我非常担心，于是立即联系了京东互联网医院的医生。医生告诉我，母乳喂养期间，活动后出现轻微的子宫收缩疼痛是正常现象。但是，我的疼痛感并不像子宫收缩的那种感觉，尤其是在躺着坐起来的时候，疼痛感更为明显。医生建议我做彩超检查，以排除其他可能的健康问题。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示一切正常。医生解释说，可能是我跑步的速度和时间过长，导致了子宫疼痛。他们建议我减少跑步的强度和时间，避免过度劳累。同时，医生还教我一些盆底肌的收缩操，帮助我加强盆底肌肉，预防子宫脱垂的风险。

我非常感谢京东互联网医院的医生们。他们不仅及时解决了我的健康问题，还提供了专业的建议和指导。现在，我已经调整了我的运动计划，慢跑30分钟，感觉非常舒适。同时，我也在坚持做盆底肌的收缩操，希望能够更好地保护自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的医疗帮助，采取正确的预防措施，才能更好地保护自己的健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！