我从小就有一个习惯，喜欢用手指挠头皮。每次挠完，总能看到指甲上粘着一层白色的头皮屑。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小毛病。然而，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重。

两年前，我开始感到头皮异常痒，甚至到了无法忍受的地步。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，无法入睡。更糟糕的是，我的头皮上开始出现小疙瘩，摸起来很粗糙。每次我用手指去挠，总能挠出一大块白色的头皮屑，甚至有时候还会流血。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用不同的洗发水、涂抹各种药膏等等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，提到了脂溢性皮炎和头癣等皮肤问题可能会导致头皮痒和头皮屑。我开始怀疑自己的问题可能是其中之一。

我决定去看医生，但我所在的小城市并没有专业的皮肤科。于是，我选择了在线问诊，希望能得到一些专业的建议。医生问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否用过药物等等。最后，医生建议我去医院做真菌和皮肤镜检查，以确定具体的病因。

我很失望，因为我知道在小城市里很难找到这样的设备和专业人士。医生看出了我的困惑，于是推荐了一些药物，包括哈西奈德乳液、奥洛他定片和左西替利嗪片。同时，医生还建议我使用二硫化硒洗头，洗完后再用洗发水清洗一遍。

我按照医生的建议开始治疗，结果真的很有效。我的头皮不再那么痒了，疙瘩也逐渐消失了。虽然我还需要继续治疗一段时间，但我已经看到了希望。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤健康的知识。比如，头皮屑不一定是因为头皮干燥，可能是因为皮肤问题。再比如，使用二硫化硒洗头可以有效地控制头皮屑的产生。这些知识让我更加重视自己的皮肤健康，也让我更加感激医生的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！