我还记得那天早上，起床后左边头顶突然传来一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地撞了一下。那种疼痛感就像电流穿过我的大脑，令我不由自主地皱起了眉头。起初，我以为只是因为昨晚睡得不太好，或者是因为军训的压力太大了。毕竟，作为一名大二的学生，军训对我来说既是挑战也是考验。

但随着时间的推移，疼痛感并没有减轻，反而有所加剧。尤其是在我大声说话或是摇头的时候，左边头顶的抽痛感更是明显。这种情况让我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？我不禁想起了之前在网上看到的一些关于肾虚引起的症状的文章，心中不由得生出一丝恐惧。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位神经科医生。医生问我疼痛的性质和频率，并详细了解了我的生活习惯和作息时间。根据我的描述，医生初步判断我可能是因为休息不好引起的神经痛，建议我调整作息，保证充足的睡眠，并适当进行户外活动和社交交流，以缓解焦虑情绪。

医生的建议让我感到非常安心。同时，我也意识到自己的焦虑情绪可能是导致这种情况的重要原因。每当我感到身体不适时，总是会往最坏的方向去想，担心自己得了什么不治之症。这种过度的焦虑不仅影响了我的身心健康，也给周围的人带来了压力和担忧。

在医生的指导下，我开始逐步调整自己的生活方式。每天晚上11点前就寝，保证7-8小时的睡眠时间；每天早上和晚上各进行30分钟的户外活动，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好；同时，我也积极参加社团活动，结交新朋友，扩大自己的社交圈子。这些改变虽然看似微小，但却对我的身心健康产生了积极的影响。

现在回想起来，那次头痛的经历虽然让我一度感到恐惧和不安，但也成为了我成长和改变的契机。通过这次经历，我学会了如何更好地照顾自己的身体和心灵，如何面对生活中的挑战和困难。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持和指导。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！