我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多喝水、多吃蔬菜，但似乎都没有什么用。随着年龄的增长，我的便秘问题并没有得到改善，反而越来越严重。有时候甚至一周都无法排便，肚子胀得难受，整个人都感觉很不舒服。

最近，我去医院做了一次全面的体检，结果显示我的总胆红素和直接胆红素都偏高。医生问我有没有其他不适的症状，我告诉他除了便秘外，偶尔会感到疲劳和食欲不振。医生让我发上体检报告，他仔细查看后问我是否打过乙肝疫苗，并询问了我的作息和饮食习惯。

我告诉医生我15岁，打过乙肝疫苗，但已经是几年前的事情了。平时我经常熬夜，身高170厘米，体重53公斤。医生听完后叹了口气，说：“你这作息时间可不行啊，天天熬夜，身体怎么受得了？”他建议我好好管理作息时间，少吃零食，多吃新鲜蔬菜和水果，并且过一个月再来复查胆红素指标。

我有些担心，问医生便秘和胆红素高有没有关系。医生解释说，虽然两者之间没有直接的因果关系，但长期便秘可能会影响肝脏的排毒功能，进而导致胆红素升高。他还说，如果我不放心，可以做更多的检查，但他认为目前的体检结果并不需要过于担心，只需要注意生活习惯即可。

我听完医生的解释，心中稍微安慰了一些。毕竟，医生的话总是让人放心的。回家后，我开始调整自己的作息时间，尽量早睡早起，少吃零食，多喝水。虽然改变生活习惯并不容易，但我知道这是为了自己的健康着想。

一个月后，我再次去医院复查，结果显示我的胆红素指标已经恢复正常。医生对我说：“看来你的改变是有效的，继续保持下去。”我心中暗自庆幸，庆幸自己及时调整了生活习惯，庆幸自己有一个负责任的医生。

这次经历让我明白，健康无小事，任何不适都应该引起重视。同时，我也深刻体会到，改变生活习惯虽然困难，但只要有决心和毅力，总是可以做到的。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和负责，值得信赖。