我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会导致牙齿变形，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的舌头上出现了一层白腻苔，牙齿也开始疼痛起来。我知道这不是什么好兆头，于是决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊功能联系了一位口腔科医生。医生问我这种情况出现多久了，并请求我拍一张局部照片以便更好地了解情况。可惜的是，我尝试了几次都无法拍出清晰的照片，只好描述给医生听：我的舌头上有一层白腻苔，牙齿已经疼了好一段时间，尤其是后槽牙，疼得我分不清是牙根还是其他地方的问题。

医生听完我的描述后，告诉我牙疼多数情况下是因为牙神经发炎、牙髓炎导致的疼痛。这种情况下，吃药并不能解决问题，需要去口腔科进行根管治疗，打开髓腔后去除发炎的牙髓，进行补牙治疗。同时，医生也给了我一些暂时缓解疼痛的方法，包括口服止痛药、清理牙洞或牙龈内的食物残渣、指压或针刺双侧合谷穴或同侧平安穴等。

除了牙齿问题，医生还关心我的舌苔情况。他说舌苔厚腻说明胃肠积滞，建议我多喝水、多吃蔬菜水果、适当补充维生素B和C，避免刺激性食物，并可以尝试中药调理，如归脾丸、 三黄片等。医生强调，饮食调整非常重要，需要忌酸辣麻烫，宜清淡饮食，并且作息规律、早睡早起、加强户外运动，不要熬夜上网。

听完医生的建议，我深感自己的不良习惯和生活方式已经对健康造成了影响。从此以后，我开始改变自己的生活习惯，定期去口腔科检查和清洁牙齿，注意饮食和作息规律。现在，我的牙齿不再疼痛，舌苔也变得正常了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新拥有了健康的生活。

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