我从小就有痘痘和黑头的困扰，尤其是青春期那会儿，脸上简直像是一座火山，随时都可能爆发。每次照镜子，我都能看到那些讨厌的小东西在我的脸上肆虐，仿佛在嘲笑我。我的心情也随之起伏，自卑感油然而生。

我尝试过各种方法来解决这个问题：用各种洗面奶、面膜，甚至去美容院做深层清洁。可惜的是，效果都不是很理想。有时候，我的皮肤会因为过度清洁而变得干燥，反而更容易长痘痘和黑头。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能从根本上改善我的皮肤问题。结果，我无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我决定给它一个机会。

我选择了图文问诊，上传了一张我脸部的照片。医生很快就回复了我，询问了我的症状和感受。我告诉他，我的脸上有一个大痘痘，一碰就有点痛，鼻子上还有黑头。医生解释说，痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。听起来很复杂，但我还是决定听从医生的建议。

医生问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病，是否处于备孕期。我一开始有些不解，为什么要问备孕期？但医生解释说，备孕不仅仅是女性的事情，男性也需要注意。这个问题让我意识到，原来备孕期的概念并不仅仅局限于女性。

医生最终给了我一些用药方面的建议，并强调了清洁皮肤的重要性。他还提醒我，饮食清淡，忌辛辣刺激饮食，少食过甜过油的食物，少食烧烤、油炸的食物，不要熬夜。这些都对改善皮肤问题有帮助。

我按照医生的建议去做，使用了他推荐的药膏，并注意了日常的饮食和作息。慢慢地，我的皮肤开始有所改善，痘痘和黑头逐渐减少。我也变得更加自信，敢于面对镜子，甚至开始享受照镜子的过程。

这次经历让我明白，皮肤问题不仅仅是外在的，更是内在的。只有从根本上改善自己的生活习惯和饮食结构，才能真正解决皮肤问题。同时，我也感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！