我从小就有抑郁症的倾向，总是感觉自己活在一个黑暗的世界里。每当夜幕降临，我的心情就会变得异常低落，仿佛整个世界都在针对我。今天晚上，我的抑郁症又发作了，情绪像一只失控的野兽，无法被驯服。我哭了近40分钟，泪水像断了线的珠子一样不停地流淌。最后，我甚至拿起了刀子，想结束这一切的痛苦。

我知道我需要帮助，但我不想再去医院住院了。上次住院的经历让我感到非常不舒服，医生和护士总是盯着我，好像我是一个危险的罪犯。所以这次，我决定寻求在线咨询的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，找到了精神心理科的张医生。

张医生很温柔，听完我的情况后，她没有责怪我或是批评我。她只是静静地听着，偶尔会问一些问题来了解我的情况更深入。她的专业知识和同情心让我感到非常安慰。我告诉她我不想再去医院住院了，她理解我的感受，并建议我可以通过在线复诊来继续接受治疗。

张医生还告诉我，抑郁症并不是我一个人的问题，很多人都有类似的经历。她鼓励我要勇敢面对自己的情绪，寻找适合自己的治疗方法。同时，她也提醒我要注意自己的安全，避免做出任何可能伤害自己的行为。

在张医生的帮助下，我开始逐渐恢复平静。虽然我知道这只是一个开始，我的抑郁症还需要长期的治疗和管理，但我至少有了一个方向和一个支持者。我感谢张医生和京东互联网医院，感谢他们提供的在线咨询服务，让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持和指导。

如果你也正在经历抑郁症的困扰，不要害怕寻求帮助。在线咨询是一个非常方便和有效的方式，你可以随时随地找到专业的医生进行咨询。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手帮助你。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！