我叫李明，今年35岁，是一名货车司机。我的工作性质决定了我每天都要长时间坐在驾驶座上，久而久之，我的腰部开始出现了问题。起初只是偶尔的酸痛，后来发展到每天都要忍受腰疼的折磨，尤其是打牌或长时间坐着时，疼痛会加剧，晚上甚至会痛得睡不着觉。

我曾多次去医院检查，医生都说我的骨头没有问题，只是腰肌劳损，建议我注意坐姿和休息。可我总觉得这不是最好的解决方案，毕竟我不能因为腰疼就放弃工作。于是，我开始寻找其他的治疗方法，希望能找到一个既能缓解疼痛又不影响工作的方案。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于好奇和一丝希望，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了骨科医生张医生。张医生非常耐心地听我描述了我的症状和工作情况，并详细询问了我的病史和生活习惯。根据我的描述，张医生初步判断我可能患有肌筋膜炎，并给出了相应的治疗建议。

张医生建议我使用盐包热敷和外用膏药来缓解疼痛，并口服洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片来止痛和松弛肌肉。同时，他还强调了腰椎保养的重要性，提醒我避免长时间久坐、反复弯腰和搬重物，休息时要选择合适的床垫，防寒保暖，防止寒冷引起肌肉痉挛和局部微循环障碍，导致症状加重。最后，张医生还推荐了一些适合我的锻炼方法，帮助我恢复腰部的健康。

我按照张医生的建议进行了治疗，效果非常明显。疼痛逐渐减轻，我的睡眠质量也得到了改善。更重要的是，我的工作效率并没有受到影响，反而因为身体的舒适而提高了。现在，我已经完全康复，重新回到了工作岗位上。

回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院和张医生。他们不仅为我提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地保养自己的身体。现在，我也会经常向身边的朋友和同事推荐京东互联网医院，希望更多的人能从中受益。

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