我从小就喜欢瑜伽，觉得它能让我身心放松，保持健康。可最近，我却因为瑜伽而遭受了不小的困扰。半个月前，我在练习瑜伽时突然感到右膝盖疼痛，随后发现膝盖肿胀，走路都变得困难。左膝也开始隐隐作痛，虽然没有肿胀，但也让我很不舒服。

我赶紧去看了医生，经过一系列检查，医生告诉我右膝关节有积液，可能是鹅足健炎引起的。听到这个结果，我既担心又害怕，毕竟我还年轻，怎么就得了这种病呢？

医生安慰我说，这种情况并不罕见，尤其是在瑜伽爱好者中。他们建议我好好休息，避免受凉和过度劳累，少爬楼梯和爬山，戴上护膝保护关节，使用热水袋或热毛巾热敷。同时，医生还开了一些药给我，包括塞来昔布消炎止痛片和滑膜炎胶囊，希望能缓解我的疼痛和炎症。

我按照医生的建议做了，除了休息和热敷外，我还开始使用氟比洛芬凝胶贴膏和扶他林乳剂来缓解疼痛。这些方法确实起到了一定的作用，我的疼痛逐渐减轻了。但我还是很好奇，滑膜炎冲剂和滑膜炎胶囊有什么区别？我又去问了医生，医生告诉我，两者的成分和作用基本相同，只是剂型不同而已。一般来说，内服外用的药物需要1-2周才能见效，多数人在这个时间内都能逐渐减轻症状。

我非常感谢朱医生，他不仅给我提供了专业的治疗建议，还耐心地解答了我的疑问。他的细心和专业让我感到非常安心和放心。现在，我已经开始逐渐恢复正常生活了，虽然还不能做太剧烈的运动，但我相信只要我继续按照医生的建议做，我的膝盖一定会完全康复的。

如果你也有类似的问题，我建议你及时就医，听从医生的建议，合理使用药物，注意休息和保护关节。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！