我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为这样可以让我感到安心，或者是因为我总是担心自己会掉头发。无论如何，这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我摸到了一些不寻常的东西。

那是一些小米粒，散布在我的头皮上。我当时并不知道这是什么，只是觉得很奇怪。于是我开始在网上搜索，想找出答案。经过一番搜索，我发现了一个可能的解释：脾虚。据说脾虚会导致头皮上长出小米粒。我开始怀疑自己是否真的有脾虚，毕竟我从来没有听说过这种病。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生很友善，问了我一些问题，包括症状的持续时间和是否有其他不适。然后他让我上传一张照片，好让他更好地观察我的头皮。从照片上看，他说我可能有头部脂溢性皮炎和粟丘疹。这些都是我从未听说过的名字，但我知道它们都与头皮有关。

医生给我开了一些药，包括美能片和二硫化硒洗剂。他还建议我少吃甜食和上火的食物。这些都听起来很合理，我决定遵循医生的建议，希望能尽快恢复健康。

在接下来的几周里，我认真服药和洗头。虽然小米粒并没有立即消失，但我感觉自己的头皮变得更健康了。头发也不再像以前那样油腻。最重要的是，我不再担心自己的头发会掉光，因为我知道我正在采取正确的措施来保护它。

这次经历教会了我一个重要的教训：不要忽视身体的信号。即使是看似微不足道的小米粒，也可能是身体在向你发出警告。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的头发和头皮。现在，我不再频繁摸自己的头发，而是每天都用温和的洗发水和护发素来保持头发的健康。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你去看医生。他们可以给你专业的建议和治疗方案。同时，也要注意自己的饮食和生活习惯，避免过度摄入甜食和上火的食物。最后，记住要保持良好的心态，相信自己可以战胜任何困难。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！