我从小就体弱多病，父母总是担心我。长大后，虽然身体状况有所改善，但高血压和高尿酸的问题却一直困扰着我。每次体检，医生都会提醒我注意饮食和生活习惯，但我总是觉得自己还年轻，没必要太在意。直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了一个和我年龄相仿的人因为忽视高血压和高尿酸，导致肾衰竭的故事。我被深深地震撼了，决定不能再掉以轻心了。

我开始定期检测血压和尿酸，结果总是偏高。有一次，我在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生非常耐心地解释了我的情况，并给出了详细的建议。首先，医生建议我注意日常护理，定期检测血压，注意饮食，适度运动，避免劳累，注意情绪，定期体检，不适随诊。其次，医生提醒我，高尿酸可能会引起一系列炎症反应，导致痛风性关节炎、痛风结节、痛风肾病等一系列疾病。虽然我目前没有症状，但仍需要注意饮食，少食动物内脏、豆腐、啤酒、海鲜等高嘌呤食物，多吃蔬菜水果；多饮水（每日2000ml以上），可以定期3-6个月检测尿酸指标。

医生还推荐我服用马来酸依那那普利叶酸片一天0.8g,一天一次，或者0.4g，一天2次，并多使用含有叶酸的食物：豆类、谷类、绿叶蔬菜、柑橘类等食物。同时，医生也建议我平时可以适量配合上面的代茶饮。每日300-500ml就可以。这个代茶饮有改善高尿酸的情况的作用。

在医生的指导下，我开始认真调整自己的生活方式。每天早上，我都会喝一杯代茶饮，中午和晚上则会注意饮食，少吃高嘌呤食物，多吃蔬菜水果。同时，我也开始定期检测血压和尿酸，结果逐渐趋于正常。虽然过程中有过一些小波折，但我始终坚持下来，终于看到了希望的曙光。

现在回想起来，我非常感谢那位医生。如果没有他的耐心指导和专业建议，我可能还在忽视自己的健康问题。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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