我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近一段时间，我的腰部总是隐隐作痛，尤其是在长时间坐着或站立后更为明显。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作太累了，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

一天晚上，我在网上搜索“肾虚腰疼痛吃什么药最好最有效”，希望能找到一些缓解疼痛的方法。结果，我被推荐到京东互联网医院的在线问诊平台。抱着试一试的心态，我选择了图文问诊，并向医生描述了我的症状。

李医生很快回复了我，询问了我的具体情况，并推荐了一款热敷仪器。他解释说，这款仪器可以通过热敷来缓解腰部疼痛，效果比较好。我问他是否可以在睡觉时使用，他说可以，并且还可以边睡觉边按摩。然而，当我问他是否有那种坐着也能用的热敷仪器时，他告诉我没有，因为那种接触不好，效果不佳。

我有些失望，但李医生安慰我说，虽然不能坐着使用，但这款热敷仪器的效果非常好，值得一试。他还提醒我，在使用时要注意初高度7㎝，每天使用30分钟。起初，我有些担心30分钟是否太短了，但李医生告诉我，按照说明使用就可以了。

我决定试一试这款热敷仪器，希望它能帮助我缓解腰部疼痛。使用了一段时间后，我发现它确实有所帮助，腰部的疼痛感减轻了很多。当然，李医生也提醒我，如果疼痛感持续存在，还是需要去骨科检查清楚，以排除其他可能的健康问题。

总的来说，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅找到了缓解腰部疼痛的方法，还学到了很多关于健康的知识。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期进行热敷和按摩，保持腰部的健康。感谢李医生和京东互联网医院的帮助！

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